【うつ闘病記】私の体力はまるで 2年使った〇〇〇〇〇〇のよう

iPhone6を使い始めて
5年目に突入しました。

iPhoneって、
使用開始から2年経つと
バッテリーが暴走し始めますよね。

今日は、そんな
長年連れ添った
iPhoneのバッテリーによく似た
うつのときの体力ゲージについて。

※私の住んでいる
シェアハウスのIKI（いき）については
過去の記事をご覧ください。

元気なときは、やりたかったことを一気に済ませたくなる

私がうつを発症すると
いつも 焦ってしまいます。
なぜなら
たくさん眠ってフルチャージしても
前触れなく
シャットダウンしてしまうから。

あくまで私の場合ですが、
うつ状態に陥ったときは
体力ゲージが一瞬で
100％ → ０％になります。

しかも、
体力を削る原因＝心が疲れる原因は
あとになってわかることが多く
「なぜだかわからないけど
すぐに疲れ切ってしまう」毎日。

たまに
身体を起こせる日があると
・メールやLINEのチェック
・ちびっこと遊ぶ
（いつも食べる担当だからたまには）
・買い出しに行く
・料理を作る
・ブログの記事書く…etc
と何でも詰め込んでしまうのは

「今やらないと 10分後は
どうなってるかわからない！！！」

という状況にあるからなのです。
（そしてやりすぎる）

1週間近く
お風呂に入れなかったあとは
入浴してすっきりさせたくなるように、
蓄積された
「できなかったこと」
「やりたかったこと」を
すっきりさせてしまいたくなります。

うつの「疲れやすさ」は健康なときと少し違う

以前の記事で
うつで寝込むのは
健康なときに寝込むのと少し違う
ということをご紹介しましたが、
疲れやすさについても違いを感じます。

例えば健康なときに
ハイキングへ行った帰り道で
「あー、脚が疲れたなぁ…」
と感じる場合は、
・疲れの原因がはっきりしている
・疲労した身体の部位も明確
・疲れが徐々に蓄積されていくのがわかる
のに対し、
うつの場合は突然
・しんどさ
・強烈な眠気
・無気力（気付いたら数時間天井見てる）
などが 原因のはっきりしないまま
やって来ます。