うつなときほどお世話になりたい、個人的に 救われたYouTubeチャンネル３選！

こんにちは！
似顔絵うつブロガーの みさとです。

ここ最近は
調子が安定しているのですが、
少し前まで しばらく
長めに落ち込んでおりました。

さて、精神疾患をお持ちの方は
うつ症状が重たいときに
どんなことして
過ごしていらっしゃいますか？

ひたすら眠り続ける、とか
天井を見つめる、とかいう状況は
なんとか脱したけれども、
まだ
活字を読んだり
何かを考えて
処理したりするのはしんどい。
なんなら 食欲もほとんどない。

そんなとき、私はもっぱら
YouTubeのお世話になっています。

でも、
元気なときに
大好きだったはずのチャンネルは
うつ期には情報量が多くて
見続けられないことも。

そこで今回は
うつの重たいときによく視聴する
①頭を使い過ぎずに見られる
②ポジティブ過ぎず、ネガティブ過ぎない
③１本が ちょうど良い長さ
の３要素を満たした
オススメのチャンネルを
３つに厳選して ご紹介します〜！

パオパオチャンネルさん

まず
ご紹介するのは
言わずと知れた パオパオチャンネルさん！

今日 初めて
お知りになった方向けに
「はじめてのパオパオチャンネル
  〜オススメ動画紹介〜」
という動画がアップされていますので、
入門編として こちら↑をご覧ください〜！

向かって左から
可愛らしい ＠小豆さんと
画面からも優しさ伝わる
ぶんけいさんによる 男女ユニット。
本格的に投稿を始めた当初、
カップルではない男女のチャンネルは
珍しかったそうです。

私の考える
パオパオチャンネルさんの魅力は

1. 　とにかく ２人のやりとりに癒される！
2. 　効果音の大きさや、テンションの高さがちょうど良い！
3. 　動画のクオリティは高いが 視聴者との距離感が近いので、親友２人が楽しそうにしているのを側でニコニコ見ている気分になれる！

の３点です！

特に お気に入りなのが
「知らない人に
僕たちの名前と
プロフィール考えてもらったら
ぶっとびすぎｗｗｗｗ【ミリしら】」。

寝込んでいるときに
ひとりで観ていても、
つい にや〜っとしてしまう
タイミングがあるんです…！
お２人とも
ずっと笑っていらっしゃるので、
こちらも
つられてしまうんですよね！

人に会いにいく元気はないんだけど、
誰かと一緒に
たわいないことで笑い合いたい。
そんなときには
ぜひ おすすめのチャンネルです！

また、実は お２人とも
元々 ニコニコ動画を中心に活動なさる
「踊ってみた」系動画ご出身の方々。

こちら↑は
aikoさんの楽曲「ストロー」に
ぶんけいさんが振付し
＠小豆さんがダンスを踊った動画です。

あまりの可愛さと美しさに
思わず ため息が出ちゃいます…。

カジサック KAJISACさん

次にご紹介するのは
キングコング梶原こと、
現在は
YouTuberとして活動なさる
カジサックさんです！

元々 お笑いライブに足繁く通うほど、
芸人の皆さんのことが
大好きなのですが、

私がカジサックさんに
心を掴まれた きっかけは
こちら↑の
「NON STYLE石田さんと語りました」。

私の考える
カジサックさんの魅力は

1. 　誰もが知る 人気お笑い芸人さんの、テレビ用じゃない、素に近い表情を覗かせてくれる。
2. 　カジサックさんご自身もメンタルを崩されたご経験があり、芸人の皆さんの 苦しかった時代のお話も聞かせてくれる。
3. 　テレビ出演のご経験が長いので、下品な表現や過激な言葉遣いが無く 安心して観られる！　

の３点ですね。
これだけの方々を揃えられ、
企画力も備えたチャンネルは
カジサックさんくらいでしょう。

インパルス堤下さんの
完全復活を確信させた
「復活・インパルス堤下が独占激白」↑の
お２人のやり取りに
目頭が熱くなりました…！

カジサックさんの
確かなトーク力のお陰で
画面を伏せて聴いても十分面白いので、
寝込んだときや寂しいときに
ラジオ感覚で聴くのもおすすめです。

レトルトさん

最後に ご紹介するのは
レトルトさんです！

ゲーム実況者者の方なのですが、
語彙力の豊富さには脱帽。
とにかく面白いんです！

↑ちなみに こちらは
「１円で買った伝説のクソゲー
『マクドナルド物語』がひどい」。

私が小学生のときに
親友に借りて やり込んでいた
懐かしの
ゲームボーイカラーソフトの実況動画でした。

私の考える
レトルトさんの魅力は

1. 　多くの動画が30分前後なので、実際のゲームのように セーブポイントを気にせず気楽に楽しめる！
2. 　ネーミングセンスや ツッコミのタイミングが秀逸なため、懐かしいゲームも新鮮に感じられて面白い！
3. 　友だちと一緒にプレイしているような わくわく感がある！

の３点です！

ハマりやすく依存しやすい
私の特性上、
調子の悪いときに
実際にゲームをしてしまうと
基本的な生活が
ままならなくなる危険性があります。

自分で
ゲームをしないことを選択する代わりに、
約30分間の動画で楽しむ。

途中でセーブする必要性もないので、
発作が起きたときなど
ちょっと気を紛らわしたいときにも
気軽に観ることができます〜。

シリーズものだと、
PS２から発売された
女性向け恋愛シミュレーションゲーム
乙女的恋革命ラブレボ！！の実況がおすすめです。

まとめ

うつ期に
おすすめのYouTubeチャンネル３選、
いかがでしたか？

おすすめのチャンネル
実は まだまだあるのですが、
本当に
調子の悪いときに観ていたチャンネルは
意外と多くありませんでした。

メンタル系のチャンネルや
社会問題系のチャンネルなど、
コンディションに合わせて
おすすめのチャンネルのご紹介を
シリーズ化していきたいです！

ちなみに
徐々に元気になってきて
最近 ハマっているのが
kemioさん。

本当に
うつの重いときには
ポジティブすぎるかもしれませんが、
お腹抱えて笑わせていただいてます！

動きも、
言葉のチョイスも、
すべてがツボです！

あとは、
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