うつモン図鑑vol.3「過眠の主 むーん&ぬーん」
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![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190707-b-2.jpg?fit=750%2C530&ssl=1)
うつを
再発してからというもの、
睡眠障害に悩まされています。
私の場合は
眠りすぎる過眠と
眠れない不眠とを
繰り返すのですが、
特に
過眠が手強い。
仮に朝 運よく
目覚めることができたとしても、
目の上に何かが
乗っているのではないかと思うほど
まぶたが重く
目は 全然開きません。
それがあまりに頑ななので
強制的に
再び眠りに落ちてしまいます。
でも あるとき
無理に
まぶたに力を入れたら、
「んにゃっ」という怒った声が。
どうやら
目が開けられないのは
うつモンスター・
過眠の主 むーん&ぬーんの
仕業だったようです。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190707-b-1.jpg?fit=750%2C530&ssl=1)
- 名 称:過眠の主 むーん&ぬーん
- 大きさ:1匹あたり
縦25×横30×高さ20mm
- 症 状:まぶたの上を陣取って、
強烈な眠気を誘発する。
目を開こうにも
まぶたが非常に重く、
まったく起きられなくなる。
- 注意点:うつの症状による場合と、
薬の副作用による場合とがある。
いつも2匹一緒。もっちり重たいおしり
![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190707-b-2.jpg?fit=750%2C530&ssl=1)
この2匹は
いつも一緒にやって来ます。
「今朝は
どちらかだけ目が開きやすいぞ」
なんてことはありません。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190707-b-3.jpg?fit=750%2C530&ssl=1)
ひたすらに
おしりがもっちりとしていて
重たいので、
まぶたを上げようにも
びくともしません。
無理に
目を開けようとすると
怒った
過眠の主 むーん&ぬーんから
さらに まぶたを
強く押さえつけられてしまって
らちがあきません。
困ったやつらです。
過眠の主 むーん&ぬーんと出会ったときの対処法
![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190618-b-1.jpg?resize=616%2C435&ssl=1)
過眠の主 むーん&ぬーんが
まぶたにやってきた朝は、
基本的には抵抗できません。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190706-1.png?w=1140&ssl=1)
身体からの
「休め」の司令なので
ほとんど不可抗力です。
もしも
抵抗できてしまった場合、
それは
過眠の主 むーん&ぬーん
ではない可能性が高いです。
無理せず休み、
彼らが立ち去るのを待ちましょう。
ただし、
彼らの訪問があまりに多くて
身体的にきつい場合や
日々の生活に支障をきたす場合は
医療機関で
お医者さんにご相談を。
睡眠導入剤などを
処方していただくことで
眠りが安定し、
過眠の主 むーん&ぬーんの
出現を回避しやすくなります。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/07/190706-1.png?w=1140&ssl=1)
睡眠の乱れは
心身ともにダメージが大きいので、
無理せず医療機関へ。
睡眠障害を放っておくと
うつ症状が進行してしまう
原因につながります。
どうか、早く
皆さんの
眠りが安定しますように。
あー!眠てー!!!
![](https://i1.wp.com/www13.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
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