うつモン図鑑vol.3「過眠の主 むーん&ぬーん」

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うつを
再発してからというもの、
睡眠障害に悩まされています。

私の場合は
眠りすぎる過眠
眠れない不眠とを
繰り返すのですが、
特に
過眠が手強い

仮に朝 運よく
目覚めることができたとしても、
目の上に何かが
乗っている
のではないかと思うほど
まぶたが重く
目は 全然開きません。

それがあまりに頑ななので
強制的に
再び眠りに落ちてしまいます。

でも あるとき
無理に
まぶたに力を入れたら、
「んにゃっ」という怒った声が。

どうやら
目が開けられないのは
うつモンスター・
過眠の主 むーん&ぬーん
仕業だったようです。

  • 名 称:過眠の主 むーん&ぬーん
     
  • 大きさ:1匹あたり
        縦25×横30×高さ20mm
     
  • 症 状:まぶたの上を陣取って、
        強烈な眠気を誘発する。
        目を開こうにも
        まぶたが非常に重く、
        まったく起きられなくなる。
     
  • 注意点:うつの症状による場合と、
        薬の副作用による場合とがある。

いつも2匹一緒。もっちり重たいおしり

この2匹は
いつも一緒にやって来ます。

「今朝は
 どちらかだけ目が開きやすいぞ」
なんてことはありません。

ひたすらに
おしりがもっちりとしていて
重たいので、
まぶたを上げようにも
びくともしません。

無理に
目を開けようとすると
怒った
過眠の主 むーん&ぬーんから
さらに まぶたを
強く押さえつけられてしまって
らちがあきません。

困ったやつらです。

過眠の主 むーん&ぬーんと出会ったときの対処法

過眠の主 むーん&ぬーん
まぶたにやってきた朝は、
基本的には抵抗できません。

身体からの
「休め」の司令なので
ほとんど不可抗力です。

もしも
抵抗できてしまった場合、
それは
過眠の主 むーん&ぬーん
ではない可能性が高いです。

無理せず休み、
彼らが立ち去るのを待ちましょう。

ただし、
彼らの訪問があまりに多くて
身体的にきつい場合や
日々の生活に支障をきたす場合は
医療機関で
お医者さんにご相談を

睡眠導入剤などを
処方していただくことで
眠りが安定し、
過眠の主 むーん&ぬーん
出現を回避しやすくなります。

睡眠の乱れは
心身ともにダメージが大きいので、
無理せず医療機関へ。
 
睡眠障害を放っておくと
うつ症状が進行してしまう
原因
につながります。
 
どうか、早く
皆さんの
眠りが安定しますように

 
あー!眠てー!!!

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