うつ病休職中・療養中は、家で肩身の狭い思いをしがち。家族のやりたがらない作業を代わりにしたら、私にも役割が生まれた
スポンサーリンク
![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190625-b.jpg?fit=750%2C750&ssl=1)
こんにちは!
似顔絵うつブロガーの
みさと(@kono3310)です。
療養中って、
肩身狭いですよね。
健康なときみたいに動けないから
療養しているわけなのですが、
人並みに働けていないこと、
収入を得られていないことに
不安になって、
そんなときに家族から
お前は会社員向かないんだから
アルバイトでもしながら
創作活動すればいいやん
いつになったら働くの?
なんて言われてしまうと
なんだか
いてもたっても
いられなくなるわけです。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/nomal.png?w=1140&ssl=1)
医師から直接
診断内容を聞いているのは
私だけなので、
20代後半の娘が
いつまでも家にいることに
不安を感じる
家族の気持ちもわかります。
家族は、
私が発達障害であることも
信じてはくれません。
しかも
自分に自身がないときって
虚勢を張って
言い回しもきつくなるから
家族とも衝突して
どんどん
居場所がなくなってしまいます。
肩身が狭くなっているときは、家族があまりやりたがらない作業を代わりにしてみる
![](https://i2.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190625-b-1.jpg?fit=750%2C750&ssl=1)
ここしばらく、体調の良い日に
愛猫2匹のシャンプーをしています。
この作業、実は
ほかの家族が求めていて
かつ
誰もやりたがらない作業なんです。
これまでも
母の帰りが遅い日に
料理を作ったり、
洗濯したりはしていました。
でも 調子の悪い時期は
家族に
手伝ってもらうほかなく、
そうこうしているうちに
「こっちでやっとくから」
と言われてしまい、
結局 出番がなくなってしまいます。
でも
猫のシャンプーは
そもそもみんなやりたがらないので、
ちょっと頑張ると
ありがとう
これは
みさとにお願いしよう
と 自分の
役割を生むことができます。
そもそも誰もやっていなかったことなので、強制されない
![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190625-b-2.jpg?fit=750%2C750&ssl=1)
うつ闘病中の方には
真面目な方が多いので、
一度 やると決めたら
義務になってしまって
調子の悪いときに
自分を責めてしまいそう…
と想像してしまうかもしれませんが、
ご安心ください。
できないときも
誰も責めてきませんし
ましてや
自分を攻める必要なんてありません。
なぜなら、これまで
誰もやってこなかったことだからです。
もし自分がやらなくても
今までと同じ毎日。
だけど 自分がやれば
みんな嬉しい。
そんなゆるい役割がちょうどいいです。
ただし、誰もやりたがらないのには理由があるので注意
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190625-b-3.jpg?fit=750%2C750&ssl=1)
ただし、こういった作業には
誰もやりたがらない理由があるので、
その点だけご注意を。
私も
気を抜いた瞬間に
愛猫から攻撃を受けました。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/nomal.png?w=1140&ssl=1)
猫に引っかかれると
深くまで えぐられるから、
たとえ出血量は少なくても
鈍い痛みが
ずっと続くんですよね…。
まとめ
![](https://i0.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/190625-b-4.jpg?fit=750%2C750&ssl=1)
今回は、
家族のやりたがらない作業を
代わりにすると、
罪悪感も和らいで感謝されて
精神衛生上
とても良いよ、というお話でした。
家での療養中は
何かと
家族の反応に過敏になりがちなので、
ゆるい役割を見つけると
自分を責めずに済んで良いですよ。
![](https://i1.wp.com/kono3310.com/wp-content/uploads/2019/06/nomal.png?w=1140&ssl=1)
あ、でも
症状の重い方は
あまり ご無理を
なさらないでくださいね。
動けるようになる日は
きっとやってきますから。
![](https://i1.wp.com/www15.a8.net/0.gif?resize=1%2C1&ssl=1)
“うつ病休職中・療養中は、家で肩身の狭い思いをしがち。家族のやりたがらない作業を代わりにしたら、私にも役割が生まれた” に対して1件のコメントがあります。
コメントは受け付けていません。