お掃除しない!食器も洗わない!きついなら、気が向いたときに 換気したらいいのよ。
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一人暮らしのお掃除、
どう 乗り越えてますか?
- 誰が褒めてくれる訳でもない
- やってもやっても、終わりがない
しかも ここに
精神疾患なんかが
のしかかってくると、
キレイにしたくても
できない状況に
追い込まれていきます。
もともと
あまり掃除をしない私でさえ、
一人暮らしをしていて
うつを再発したとき
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簡単な掃除も
できないだなんて、
なんてダメ人間なんだろう…
と かなり落ち込みました。
そこで今回は、
最低限の労力でこなせる
お掃除について考えます。
あえて、部屋の掃除をしない
いつも
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部屋の掃除しなきゃ…
と追い込まれていませんか?
そのくらい苦痛なら、
あえてお掃除を
放棄しちゃうのも
手かもしれません。
カーペットは剥がす
できるだけ
お掃除をしなくて済むように、
埃の溜まりやすい
カーペットは剥がしてしまいます。
フローリングや畳が
むき出しになれば、
気が向いたときに
ほうきで
ささっと掃き掃除ができます。
大きいゴミ箱を、近くに配置する
小さいゴミ箱は
見栄えがいいですが、
体調の悪いときは
ついつい
中身を溜めてしまいがち。
だったら 最初から
ゴミ袋のセットできる
大きなゴミ箱を用意しましょう。
気が楽になります。
「とりあえずBOX」を作っておく
友人に言われました。
床に置くから散らかるんよ。
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そっか…!!
なんて
簡単なことだったのでしょう。
目から鱗が
ボロボロと落ちました。
ちなみに 最近私は
下着を畳まないことにしています。
トップスやボトムスは
畳んで
タンスにしまうのですが、
下着類だけは
畳まずに
ポイポイ入れるだけ。
たとえ
下着にシワが寄っていても
誰も気にしませんし、
床に散らばるよりは
よっぽど良いからです。
みなさんも
何かを床に置きたくなったら、
ポイポイ収納できる
中身の見えない箱を
設置してみてはいかがでしょうか?
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ま、正直
トップスやボトムスも
洗濯して
そのままにしていることが
多いけどね。
あえて、食器も洗わない
この時期は、ちょっと
食器を洗えずにいると
- すぐにカビが生える
- 異臭がすごい
- 虫が発生する
- 結果、掃除へのハードルが上がる
という悪循環に陥ります。
でも気温が高いせいで
コップの使用頻度や
麺類を茹でる
お鍋の使用頻度は高まります。
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どうしろと!
そこで
本当にしんどいときは、
食器も洗いません。
割り箸のお世話になる
まず、森林に感謝しながら
割り箸のお世話になりましょう。
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しんどいときは、
遠慮なんかしたら
いけん!
お互いさまや!
材質が竹のものを選ぶと、
罪悪感も和らぎます。
紙皿・紙コップのお世話になる
再び
森林を崇め奉りながら
紙のお皿や
コップのお世話になりましょう。
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何度でも言いますが、
つらいときは
遠慮しちゃダメ!
「コップ洗うのがしんどくて
室内で熱中症になっちゃった…」
なんて言われたら、
私もつらいです…!!
たまに 気が向いたら、換気をする
そうこうしているうちに、
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なーんか、
そろそろ掃除してもいいかも。
そう思えたなら
しめしめ。
気の変わらないうちに、
窓を開けて
換気をしてしまいましょう。
自然と
お掃除スイッチが入ります。
無理せず、
簡単なところから始めましょうね。
まとめ:しんどいときは、掃除しないで済む方法を考えよう
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精神疾患になる方とか
頑張り屋さんな方には
真面目なひとが多いので、
そうは言っても
掃除くらいしないと…!
と つらい中で
もがいていらっしゃる方が
いるかもしれません。
いいんです。
無理しなくて。
掃除しなくたって、
生きていけます。
でも、
食器を洗えないことが
きっかけとなって
水分が取れずに
熱中症になったり、
食事が
取れなくなってしまったり
ということはあり得ます。
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こっちの方が問題です。
この夏はいつも以上に
ご自身の体調を最優先に、
少し 甘やかすくらいの余裕を持って
お過ごしください。
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毎日
溶けちゃいそうな暑さですが、
どうぞ
ご自愛なさってくださいね〜!