うつ療養して、最近できるようになってきたこと【8月中旬現在】
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梅雨が明けたと思ったら
もうお盆も明けますね。
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時間の流れは早いなぁ…。
気づけば
療養を始めて約8ヶ月。
前に記事を書いたときから
また状況が変わってきました。
最近
できるようになってきたことが
3つあります。
読書(ジャンルによる)
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最近、新書を読むようになりました。
以前は 紙媒体の活字が
読めなかったのですが、
ジャンルによっては
スイスイ読めるようになってきました。
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長時間の読書は
まだ厳しいものがありますが、
だいぶ 読めるように。
ちなみに、今読んでいるのは
古市憲寿 著
『古市くん、社会学を学び直しなさい‼︎』と
山田真哉 著
『さおだけ屋はなぜ潰れないのか?
身近な疑問からはじめる経営学』。
音楽ライブ
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ひょんなことから
知り合いの方のお店で
音楽ライブに参加してきたのですが、
これまでダメだった大きな音に
ほとんど
疲労を感じなくなっていました。
これまで避けてきた
大きな音を伴う空間にも、
気軽に訪れることができるかもしれません。
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音が原因で避けてきた
電車に乗りやすくなれば、
行動範囲も ぐっと広がります!
音の大きさって
結構 避けられない要素なので、
ここが 今後ちゃんと
克服できたら強いですね。
人と会う
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以前は 少し人と会うだけで
ぐったりしてしまうことも
多かったのですが、
最近は
疲労感が減ってきました。
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ある程度、昼寝だけで
回復するようになってきました。
8月1日(木)には
教育行事にも参加させていただき、
小・中学生のみなさんと
竹田市の良いところを出し合って
一緒にカルタを作りました。
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気力が戻ってきたことで
人と会えるようになり、
外出も気軽に
できるようになってきました。
まとめ:秋になって、気力が戻ってきた
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もう暦の上では秋ですが、
私の身体は ようやく
エンジンがかかってきたようです。
とは言いつつ
睡眠のリズムは乱れていますし、
急な波がやってくれば
一発で調子を崩してしまいます。
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気が抜けないのよね〜。
ぼちぼちペースを守りながら、
できる範囲で行動範囲を広げて
さらなる回復に繋げていきたいです。