「何でうつ病でお風呂がつらくなるの？」錦山まる先生のうつ４コマ漫画、今週はうつ患者を悩ませる「入浴」がテーマ

今日から九州に
台風が接近するみたいです。

うおおおお…！

天気が崩れると
それに伴って
体調を崩すことが多いので、
今からそわそわしています。

影響出るの早すぎるやろ。

さて、
「調子を崩す」と一言にいっても
うつには
いろんな症状がありますが、

今週の
マンガでわかるうつ病のリアル
のテーマが
「入浴の難しさについて」だったので、

めっちゃタイムリー！

と思いながら読みました。

狙ったわけじゃないやろうけど、
台風まで味方につけるなんて
錦山まる（@nishikiyamamaru）先生、
さすがやわ…。

▼先週の漫画
　紹介記事はこちら▼

あえて「約束しないお出掛け」がおすすめ。錦山まる先生のうつ４コマ漫画、今回は闘病中の「外出」がテーマ

お風呂って、とにかく工程が多いのよ！

連載第３回となる今回は、
【悲報】うつ病でお風呂に入れない
というタイトルで、
お風呂に入りたくても入れない
うつ患者の苦悩を
４コマ漫画でご紹介なさっています。

めっちゃわかる…！！

私も半年ほど前は
全然お風呂に入れていなかったので、
清潔にしたいのに
どうしようもできないジレンマが、
苦しいほどに伝わってきます。

【うつ】潔癖症だった私が 1週間お風呂に入らなくなって思うこと

今回特に共感した
錦山先生の解説は、

実はお風呂には、
うつ病の人にとっての
苦手分野が
たっぷり詰め込まれているんですね。
（中略）
もしうつ病じゃなかったとしても、
家に帰るなり
布団にダイブしたくなるくらい
疲れている時は、それこそ
お風呂がめんどくさくて
シャワーでサッと済ませるか、
シートで顔を拭いて
終わりにしたくなる事だって
あると思います。
「うつ病でお風呂がつらい」は、
それが毎日なんだと
イメージしていただくと
分かりやすいかもしれません。
https://ddnavi.com/serial/554745/a/

そうそう…。

うつの場合、
「あ！
　今日ならお風呂入れる！」
っていうタイミングが、
全然来ないんよね…。

錦山先生は
健康な方がイメージしやすいように
入浴の困難さを
疲労感で表現なさっていますが、
実際には

鉛のように体が重くなる倦怠感
耐え難いほどの眠気
自分を責め、悲しくなるほどの無気力

などのいろんな症状に
襲われていることもあり
かなり厄介です。

疲労が原因の場合は

一晩寝たら回復するから
明日の朝
シャワーを浴びよう！

という計画を立てることができますが、
うつになるとこれができません。

『ご飯』を例にあげると、
2つの料理を出されても
どちらから食べるか選べないくらい
判断力が落ちたり、
カップ焼きそばを
どういう行程で調理すればいいか
分からなくなるくらい
思考力が落ちたり、
ご飯を食べる時に
その姿勢を維持できないくらい
体力がなくなる事もあります。
https://ddnavi.com/serial/554745/a/

普段
何気なくできていたことに
いちいち
疲れ切ってしまうのが、うつ。

「お風呂に入る」という行動を
細分化すると、