2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 うつ

メンタルハッカー ほっしーさんの「うつマッピング」には、療養のヒントが34個！【『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』ブックレビュー】

ついにゲットしましたよ！ メンタルハッカーのほっしー（@HossyMentalHack）さんの著書『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』！ うつを治す努力をしてきたので効果と難易度でマッピング […]
2019年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 うつ

【祝・毎日更新３ヶ月！】92本の記事の中から、特に気合いを入れて書いた 厳選５本をご紹介！

いつも当ブログをご覧いただきまして、ありがとうございます。 本日のこの記事をもって３ヶ月間、毎日投稿することができました。 前回 １月に投稿し始めた際に と意気込んだものの、あと３日で１ヶ月を迎えるというところで断念。 […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 うつ

「精神科って、怖い場所なんでしょ？」錦山まる先生の うつ４コマ漫画、今週は「精神病院のイメージと実際との違い」がテーマ

病院、って不安になる響きですよね。 たとえ「結構 体調悪いなー」という自覚症状のある状況でも、いざ病院を勧められるととっさに「いや！　病院に行くほどじゃないよ〜」と返してしまう方も多いのでは。 だから、これが精神科や心療 […]
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症）

「はじめまして」の人を、足でぎゅっと踏んづける！？アーユルヴェーダーのマッサージとヨガ、ハーブティーの体験に行ったら、贅沢な衝撃だらけだった。

暑い日が続いて また眠りの不安定な日々がやってきました。 若干夏バテ気味なのもわかるし、ここいらで調子を整えておきたいところ。 そんな心の声を察してか、知り合いの方が主催なさるヨガのイベントに誘ってくださったので、昨夜 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症）

久々に図書館に来たんだけどさ。昼寝しかしてないんだ。

眠いです。すごく眠い。 今日は朝から計画があって、それを遂行するために図書館に来ているのだけどとにかく眠いんです。 昨日は９時間くらい眠っているし、疲れるようなこともしていない。うつの症状による眠気かしら。 でもよく考え […]
2019年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症）

口癖に気づかされた、視野の狭さ。「このままじゃいかんな」と思った話

口癖って、怖いですよね。 あるときはモチベーションを上げてくれて、あるときは思考を停止させてしまう。 しかも 無意識に発してしまっていることが多いから、修正するのも難しい。 　　 先日妹と話していて と話している自分に気 […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 うつ

「薬の副作用で20kg以上も太る？」錦山まる先生の うつ４コマ漫画、今週は「体重増加」がテーマ

告白します。 ４kg以上の減量に成功していた私ですが、わずかな期間できっちり 元に戻りました！ 運動不足ももちろん要因なのですが、ここ最近は常に食べていないと不安で仕方なくなってしまい、胃が気持ち悪くなってもずっと食べ続 […]