2019年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） うつ回復期なら、SNS上のお友だちと一緒に勉強すべし？体調に波がある・経済的に余裕がない・ 自分に自信が持てなくても大丈夫。 これまで、SNS上の人間関係に ちょっとした不安がありました。 でもつい先日、それが大きく覆るきっかけが。 Twitterで出会ったお友だち・こみー（@yuzu_Tkm）さんと一緒に、Illustratorというソフトを […]
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 「はじめまして」の人を、足でぎゅっと踏んづける！？アーユルヴェーダーのマッサージとヨガ、ハーブティーの体験に行ったら、贅沢な衝撃だらけだった。 暑い日が続いて また眠りの不安定な日々がやってきました。 若干夏バテ気味なのもわかるし、ここいらで調子を整えておきたいところ。 そんな心の声を察してか、知り合いの方が主催なさるヨガのイベントに誘ってくださったので、昨夜 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 久々に図書館に来たんだけどさ。昼寝しかしてないんだ。 眠いです。すごく眠い。 今日は朝から計画があって、それを遂行するために図書館に来ているのだけどとにかく眠いんです。 昨日は９時間くらい眠っているし、疲れるようなこともしていない。うつの症状による眠気かしら。 でもよく考え […]
2019年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 口癖に気づかされた、視野の狭さ。「このままじゃいかんな」と思った話 口癖って、怖いですよね。 あるときはモチベーションを上げてくれて、あるときは思考を停止させてしまう。 しかも 無意識に発してしまっていることが多いから、修正するのも難しい。 先日妹と話していて と話している自分に気 […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） お掃除しない！食器も洗わない！きついなら、気が向いたときに 換気したらいいのよ。 一人暮らしのお掃除、どう 乗り越えてますか？ 誰が褒めてくれる訳でもない やってもやっても、終わりがない しかも ここに精神疾患なんかがのしかかってくると、キレイにしたくてもできない状況に追い込まれていきます。 もともと […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 生きづらさを感じたら、読んでみて。ウェブメディア・soar（ソア）の、背中をさすって 一緒に前を向いてくれる、おすすめ記事３選 こうした感情を抱きつつなんとか毎日を過ごしているという方が多いように感じます。 私自身もかなり自暴自棄になっていたころ、ふと出会ったのがsoar（ソア）というウェブメディアでした。 soarで出会った記事を時折 読み […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） うつで通っている心療内科に不安発作の相談をしたら、カウンセリングを受けられることになりました。 今日は２週間に一度の心療内科への通院日でした。 そこで最近の様子をお伝えするとともに今後の治療についてご相談したところ、 かかりつけの心療内科でカウンセリングを受けられることになりました。 かかりつけの心療内科で、カウン […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 夏だ！読書だ！文庫本・新書のパンフレットは、「苦悩」が凝縮された 究極の無料サンプリング集！ 拝啓この夏、いかがお過ごしですか。 もし「何もする気が起きない」「漠然とした不安を抱えていて どうしたら良いのかわからない」そんな夏をお過ごしでしたら、一度 書店に出向いて各出版社が配布なさっているパンフレットを持ち帰っ […]
2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） 「病気になったけど、貯金が無いから休めない…」傷病手当金のお世話になって、今はとりあえず休もう 「今は、 とりあえず休もう」 もし 昨年12月時点の自分が目の前にいたら、迷わずそう声をかけると思います。 でも仕事を休むためにはまず お金の問題をクリアしないといけません。 私も 今回医師から休職を勧められたとき、ほっ […]
2019年7月10日 / 最終更新日時 : 2022年4月8日 kono3310 ADHD（注意欠如多動症） この夏、イメチェンするなら派手な髪色はいかが？やってよかった メリット5選！ 色は保たないし、定期的なメンテナンスは必要だし。 派手な髪色にすると本当にケアが面倒です。 でも今年の３月に人生初のブリーチをしたら、すっかり その魅力に取り憑かれてしまいました。 今 派手な髪色に興味があって髪を染める […]
